Os 21 Alimentos Da Dieta Detox que Você Precisa Incluir na Dieta

Os 21 Alimentos Da Dieta Detox que Você Precisa Incluir na Dieta
Os alimentos detox que você precisa incluir na Dieta são basicamente ricas em nutrientes que ajudam na eliminação de toxinas do corpo. Além disso, é preciso ingerir os alimentos corretos e abrir mão daqueles que prejudicam ainda mais o processo. ou seja, A dieta detox evita a entrada de toxinas e estimula a saída.
As toxinas estão presentes também no ar poluído, nos medicamentos, álcool, corantes, aditivos químicos e até nos cosméticos, como cremes e perfumes. Elas se acumulam nos tecidos do corpo, nas células de gordura, e bloqueiam os sinais de saciedade. Além do ganho de peso e da dificuldade para perdê-lo, gera problemas de pele, inchaço, Dor de cabeça, gases, intestino preso, memória ruim, e aumenta a probabilidade do surgimento de várias doenças.
Os Alimentos Detox ajuda no bom funcionamento do intestino, que forma uma barreira e age como um filtro, impedindo que as toxinas cheguem ao fígado. Assim o fígado não fica sobrecarregado e consegue trabalhar da forma correta, fazendo com que as toxinas fiquem solúveis na água, para serem eliminadas. Então, confira os 25 alimentos detox que você precisa incluir na Dieta.
Abacaxi: O Abacaxi é um excelente alimento detox que você precisa incluir na Dieta. Pois, ele possui boa quantidade de fibras solúveis, aliadas ao processo digestivo.
Açafrão: O Açafrão é uma erva que geralmente aparece como um chá, e tem sido estudada com relação ao efeito que tem no fígado. Dizem que você pode fazer uma detox usando apenas o chá de açafrão e bebendo por uma semana junto com uma dieta saudável.
Alface: A Alface é rica em vitaminas e minerais e possui pouco carboidrato e gordura.
Agrião: O Agrião possui baixo teor calórico e é uma das principais fontes de Vitamina A. Além de ser um agente anti-infamatória e diurética.
Chá Verde: O Chá Verde é outro alimento detox que você precisa incluir na Dieta. Pois, ele é rico em vitaminas e minerais, fortalece o sistema imunológico, é antioxidante e tem efeito termogênico, ou seja, acelera o metabolismo e contribui para a queima de gordura.
Couve: A Couve é um dos Alimentos detox que você precisa incluir na dieta. Pois, ela é rica em fibras e magnésio, contribui para um melhor funcionamento intestinal.
Espinafre: O Espinafre é rico em antioxidantes, auxilia no bom funcionamento do intestino.
Gengibre: O Gengibre acelera o metabolismo em até 20%, favorecendo a queima das calorias extras. Também auxilia na desintoxicação do organismo, controla a fome exagerada e diminui a ansiedade.
Água de coco ou Água: Elas são responsáveis pela hidratação e eliminação das toxinas por meio da diurese, além de auxiliar a troca de nutrientes pelas células. Também mantêm a pele com aspecto bem cuidado.
Gergelim: O Gergelim é rico em ácidos graxos insaturados e proteínas, possui cálcio, fibras e Vitaminas do complexo B.
Hortelã: A Hortelã ajuda na digestão e impede a formação de gases, auxiliando na luta contra os quilinhos a mais. Por possuir propriedades calmantes, controla a ansiedade e à vontade de comer doces.
Laranja: A Laranja é uma excelente fonte de Vitamina C, protege o organismo das toxinas e, quando consumida com o bagaço, também auxilia no bom funcionamento do intestino e no controle da glicemia e do colesterol.

Limão: O Limão pode ser aproveitado por inteiro, já que a casca conta com uma substância chamada limoneno, que tem capacidade de penetrar com facilidade nos tecidos e células do organismo, agindo como um poderoso solvente anti-gorduras.
Linhaça: A Linhaça é rica em lignina, uma fibra insolúvel que controla a fome e ajuda a reduzir a gordura no organismo.
Maçã: A Maçã é rica em pectina, polifenois e flavonoides, cuida do coração e protege as células dos radicais livres.
Melancia: A Melancia possui bastante água, vitaminas e minerais em sua composição, ajuda a desinchar.
Melão: O Melão tem boa quantidade de fibras, alto teor de água e é levemente laxante, contribuindo para o bom funcionamento intestinal.
Pepino: O Pepino tem baixo consumo de energia, fornecendo cerca de 15 calorias a cada 100g.
Beterraba: A Beterraba melhora o funcionamento do fígado e rins, ajudando o organismo a eliminar toxinas. Além disso, ela é rica em fibras que ajudam na digestão e equilibram as funções gastrointestinais em geral.
Pera: A Pera é fonte de fibras, ajudando no bom funcionamento do intestino e na desintoxicação do organismo.
Rúcula: A Rúcula tem baixo valor calórico e contém ácido fólico, Vitamina C e minerais como, Cálcio, Ferro e Potássio.
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O Poder Da Aveia-Inclua Nas Refeições e Perca Peso

O Poder Da Aveia-Inclua Nas Refeições e Perca Peso
O Poder da Aveia: mais do que um alimento de café da manhã
Empacotado com vitaminas, minerais, antioxidantes e fibras, não é de admirar que os nutricionistas e especialistas em saúde sejam rápidos em recomendar aveia como um de seus principais alimentos de café da manhã.
O poder da aveia
Embora você possa não querer admitir,aveia é realmente bom para você!
Tem vitaminas, minerais, antioxidantes e fibras. Assim,especialistas em saúde recomendar aveia como uma de suas principais escolhas de café da manhã.
Uma mistura única de fibra
A aveia é única. Ela é um dos poucos grãos que contêm fibras solúveis e insolúveis. (A cevada é outro.) Na verdade, a aveia tem o mais alto teor de fibra solúvel de qualquer grão. Embora ambos os tipos sejam importantes, fibra solúvel é especialmente útil contra doenças cardíacas, e pode ajudar no controle do açúcar no sangue. Alguns dos benefícios à saúde incluem:
Reduzir o colesterol. A aveia é conhecida como sendo saudável para o coração. Isto é principalmente devido ao seu conteúdo de fibra solúvel, que pode ajudar a diminuir o LDL (colesterol "mau"), reduzindo o risco de doenças cardíacas.
Baixar pressão arterial. A aveia é considerada um grão inteiro. Estudos identificaram vários fatores dietéticos que podem contribuir para a redução da pressão arterial, se houver uma ingestão de pelo menos três porções de grãos integrais por dia.
Controlar o açúcar no sangue. A fibra solúvel de aveia pode evitar que o açúcar no sangue suba muito rapidamente depois de comer. A maioria das aveias instantâneas contém elevado teor de açúcar ou são muito processadas para ter um efeito positivo sobre o açúcar no sangue.
Saúde digestiva. Ambos os tipos de fibra promovem movimentos intestinais regulares e ajudam a prevenir a prisão de ventre.
Controle de peso. A fibra solúvel de aveia absorve uma grande quantidade de água, ajudando você a se sentir satisfeito por mais tempo.
Tipos de aveia
Ao contrário de muitos outros cereais, a maioria dos produtos com aveia geralmente se mantém rica em nutrientes tanto na forma de farelo quanto de gérmen.
grão de aveia: núcleo inteiro de aveia.
grãos de aveia cortados em pedaços menores.
grãos de aveia cortados, cozidos no vapor e laminados.
farinha de aveia instantânea: produzida ao cozinhar parcialmente os grãos e, em seguida, rolá-los muito finos. Alguns nutrientes são perdidos no processo, enquanto que o açúcar, o sal e outros ingredientes são muitas vezes adicionados para tornar o produto acabado.
farelo de aveia: a camada externa do grão, encontrada em flocos de aveia. Rico em fibra solúvel, que é muitas vezes vendido separadamente e pode ser acrescentada às receitas ou utilizada como um cereal quente.
Mais do que apenas um alimento de café da manhã
Experimente estas ideias saborosas para a adição de aveia a sua dieta:
Substitua até um terço da farinha em pães, biscoitos, bolos e bolinhos por aveia em flocos.
Adicione aveia às receitas à base de carne, como bolo de carne ou almôndegas.
Use aveia em empanados de peixe e frango.
Adicione algumas colheres de sopa de aveia em flocos em iogurtes desnatados, juntamente com uma porção de nozes e frutas picadas.
Use leite desnatado em vez de água ao cozinhar aveia. Isso adiciona proteína extra e cálcio, e dá uma boa textura cremosa.
Use aveia como cobertura de:
frutas vermelhas secas, pedaços de nozes e um fio de mel
passas, canela e uma pitada de açúcar mascavo
nozes picadas e maçãs em cubos
uma colher de iogurte desnatado puro e pêssegos em cubos ou geleia de frutas
purê de maçã
Lembre-se que para colher o máximo de benefícios, use aveia como parte de uma dieta saudável, que inclua frutas, legumes, feijões, proteínas magras e outros grãos integrais.
Como Fazer Mingau de Aveia
4 Métodos:Preparando um mingau de aveia em flocos grossos Cozinhando aveia laminada Cozinhando um mingau de aveia instantânea Preparando mingau de aveia de outras maneiras
Além de ser fácil de preparar, o mingau de aveia também é uma ótima forma de adicionar mais fibras à dieta. É possível personalizar o mingau para torná-lo mais consistente, doce ou salgado adicionando ingredientes como nozes e bagas, mel ou manteiga e sal. Além de mostrar os diferentes tipos de mingau possíveis, este artigo também ensinará as diversas formas de prepará-los.
Método 1 de 4: Preparando um mingau de aveia em flocos grossos
Despeje uma xícara (240 ml) de água em uma panela e coloque-a sobre o fogão. Para preparar mais mingau, adicione uma xícara de água por porção extra.
Ferva a água. Fazê-lo resultará em um mingau mais firme, com grãos de aveia bem definidos. Caso queira um mingau mais cremoso, comece colocando a aveia na água e só depois a ferva.

Coloque ½ xícara (40 g) de aveia em flocos grossos na panela. Para preparar mais mingau, acrescente 40 g de aveia para cada porção extra. A aveia em flocos grossos é a mais utilizada no preparo do mingau tradicional, consistindo de grãos de aveia inteiros descascados e amassados.
Cozinhe os flocos de aveia e mexa-os constantemente com uma colher. Depois de algum tempo, a aveia começará a absorver a água e ficará mais espessa.
Se desejar, adicione alguns condimentos e coberturas. Alguns condimentos podem ser adicionados à aveia enquanto ela está cozinhando, enquanto outros ficam melhores se adicionados ao mingau pronto. Seguem algumas sugestões:

Para um mingau salgado, adicione uma pitada de sal e um pouco de manteiga.
Para preparar um mingau mais doce, incorpore um pouco de mel ou xarope de bordo. Uma alternativa consiste em usar um pouco de canela e açúcar mascavo.
Para obter um mingau mais consistente, acrescente algumas passas ou cranberries secas. Como alternativas, use amêndoas fatiadas ou nozes em pedaços.

Cozinhe a aveia por cerca de cinco minutos ou até obter a textura e consistência desejada. Quanto mais tempo a aveia cozinhar, mais espesso e cremoso ficará o mingau.
Quando o mingau estiver cozido, você poderá cobrir a panela com a tampa e deixá-lo descansar (fora do fogo) por 2 minutos. Fazê-lo permitirá que a aveia absorva toda a umidade adicional.

Sirva o mingau em uma tigela funda. É possível adicionar algumas coberturas para realçar o sabor e torná-lo ainda mais consistente.
Seguem algumas ideias de coberturas:
Para preparar um mingau mais doce, use açúcar mascavo, canela, mel ou xarope de bordo.
Para um mingau mais cremoso, adicione um pouco de creme de leite ou manteiga.
Para preparar um mingau frutado, adicione um pouco de leite ou creme de leite e cubra-o com mirtilos, pêssegos picados ou morangos fatiados. Você também poderá acrescentar cubos de maçã e uma pitada de canela.
.Dicas
Experimente acrescentar mais coberturas, como frutas secas ou mel.
Uma boa ideia consiste em preparar uma grande quantidade de mingau e conservá-lo na geladeira. Assim, você poderá retirar a quantidade desejada, adicionar uma ou duas colheres de sopa de água ou leite e reaquecer o mingau no micro-ondas. É possível armazenar mingau na geladeira por até 3 dias.
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Dieta da Aveia Cardápio Completo: Perca 5kg em Uma Semana

Dieta da Aveia Cardápio Completo: Perca 5kg em Uma Semana
Tudo Sobre Dieta da Aveia Cardápio Completo: Perca 5kg em Uma Semana
Aveia é um grão rico em vitaminas, minerais e antioxidantes que são necessários para que nosso corpo funcione corretamente todos os dias.
Por ser pobre em gorduras e rica em fibra solúvel a aveia é indicada em muitas dietas como parte integrante do regime de perda de peso, pois ao comer aveia você se sente mais cheio ou com menos fome.

Segundo alguns nutricionistas a aveia, mais do que um simples complemento alimentar, pode se tornar uma grande aliada na perda de peso. Basicamente a Dieta da aveia envolve substituir pelo menos 2 refeições por dia, por aveia.
Isso fará com você ingerir menos comida nas principais refeições do dia como, por exemplo, Almoço e Jantar.
Uma pesquisa realizada recentemente pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo. Mostraram que, quando o cereal é introduzido em uma dieta de baixa caloria, a perda de peso é bem mais significativa: 60% maior.
FICA A DICA:
Mesmo a Aveia podendo ser um grande aliado a sua dieta para perder peso, comer só ela durante o dia todo pode ser ruim, pois em excesso a aveia diminui consideravelmente a absorção de gordura pelo corpo, prejudicando a captação de outros nutrientes.
Aveia e seus benefícios para nosso corpo:
Uma xícara média de aveia tem em média 130 calorias;
Proporciona elevados níveis de fibra, baixos níveis de gordura e altos níveis de proteína;
Estabiliza o açúcar no sangue e reduz o risco de diabetes (tipo 2);
Contém antioxidantes benéficos para combater doenças cardíacas;
Aveia vai ajudar a diminuir o colesterol e ajuda a manter o coração saudável.
Confira abaixo o cardápio que deve ser seguido durante os 7 dias da Dieta da Aveia:
IMPORTANTE:
Antes de cada refeição que você considera importante você come 1/2 xícara de farinha de aveia com 1/2 xícara de leite desnatado. Não troque por leite integral o resultado não será o mesmo ao final dos 7 dias;
Se você tem intolerância à lactose, você pode evitar o leite ou usar leite sem lactose;
Caso não consiga ficar sem usar açúcar use o menos possível, se não vai jogar sua dieta por água abaixi;
Nesta Dieta da Aveia não tem Ceia por isso não como nada após o jantar se preferir pode tomar uma xícara grande de chá de sua preferência.
Café da Manhã:
Aveia com leite coma quantidade que achar suficiente, pode comer para acompanhar caso prefira acrescente uma das frutas abaixo:
Ameixa
Morango
Mamão
Abacaxi
Maçã
Caso não fique sem seu café pela manhã tome apenas após comer a aveia.
 Não tome mais do que uma xícara média de café – de preferência a adoçante.
Lanche da manhã

Escolha uma dessas frutas:
1 xícara de Morangos
1 Bananas
1 Maçãs
1 Laranja
1 xícara de Uvas
Almoço

15 a 20 minutos antes de Jantar coma aveia com leite a quantidade que achar suficiente, pode comer 200 gramas de peito de frango ou peixe grelhado
Salada de folhas de preferência a folhas verdes – Tempere com azeite se preferir use o menos de sal possível.
1 xícara de feijão com caldo se preferir.
1 xícara de arroz integral.

Lanche da tarde1 iogurte com baixo teor de gordura de sua preferência
Jantar
15 a 20 minutos antes de Jantar coma aveia com leite a quantidade que achar suficiente, pode comer para acompanhar caso prefira acrescente uma das frutas abaixo:
Ameixa
Morango
Banana
Mamão
Abacaxi
Maçã
200 gramas de peito de frango ou peixe grelhado
Para acompanhar faça uma salada de folhas de preferência a folhas verdes na salada.
Tempere com azeite se preferir use o menos de sal possível.




FICA A DICA:
Cuidado com os petiscos de aveia que carregam um monte de adoçantes artificiais e açúcares adicionados. Estes podem conter calorias escondidas que irá parar sua perda de peso ou fazer você ganhar peso.

Pros da Dieta da Aveia:

No geral, a dieta limita sua ingestão diária de calorias entre 900 e 1.300 calorias por dia, dependendo do dia da semana e de quanto você ingere de alimentos;
A dieta de baixa caloria pode ajudar você a perder peso, o que pode fazer você se sentir menos inchado;
Regula o intestino isso fará com você tenha fezes mais firmes.
30% do peso perdido durante a dieta será de água que seu corpo vai liberar pela urina.
Contras da Dieta da Aveia:
Qualquer dieta que limita e restringe a ingestão a certos alimentos ou grupos de alimentos pode causar desnutrição;
A Dieta de aveia pode levar a dieta yo-yo por causa da mudança drástica padrões alimentares;
Por conter alta quantidade de fibras a dieta por causar inchaço nos primeiros 3 dias.
Por ser um cardápio repetitivo talvez você não se sinta empolgada a fazer a dieta ou desista nos primeiros dias.
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Páscoa Com muita criatividade e lucratividade
Páscoa, chocolates e bons negócios A Páscoa é a celebração da vida,da esperança e da renovação. E,para o setor de Confeitaria & Chocolataria,é também o mais importante momento do calendário anual! Esta comemoração,com seus Ovos de Páscoa,é grande impulsionadora do consumo de chocolates e,para quem atua na economia informal,é a ocasião ideal para adotar todas as armas na conquista pelos clientes. Use sua criatividade e invista em sua capacidade de personalização e diferenciação dos produtos.

                                                                 

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Neste fascículo: Cozido Brasileiro Bolinho de Chuva Bolo Toalha Felpuda Manjar Branco Especial Brigadeiro de Colher Mousse de Maracujá Almôndegas ao Molho Batatas Gratinadas Bobó de Camarão Creme de Milho Salgados Doces Livro 50 Receitas Mais Pedidas dos Últimos 50 .

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Livro De Receita Para Churrasco Com Fotos

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LIVRO DE RECEITAS PARA CHURRASCO
Luiz Fernando Almeida Caixeiro
Índice. BABY BEEF - Edição . Bife de Tira . Costela de Novilho Precoce ao Molho de Vinho . Steak de Miolo de Acém . Acém Fatiado . Alcatra Grelhada com Molho de Vinho Tinto . Alcatra Recheada . Bife de Chorizo à Martin Fierro . Boi no Rolete . Bom Bom de Alcatra com Alho . Capa de Filé,Carne de Sol ,Carpaccio de Filé Mignon ,Churrasco com Tempero Injetado . Contra Filé Borboleta no Espeto , Cupim Recheado com Provolone . Espeto de Carne Moída com Bacon ,Espetos Mistos,Fígado Inteiro no Espeto ,Filé Mignon Aperitivo,Fraldinha (Vazio),Lombo de Porco , Lombo de Porco Assado na Cerveja ,Maçã do Peito à Max ,Medalhão de Filet ,Medalhão de Mignon, Medalhões à Moda da Casa do Churrasqueiro, Medalhões de Picanha no Espeto,Músculo com Bacon,Pão de Alho,Peito de Peru com Bacon ,E VEJA MAIS RECEITAS DE CARNES NO LIVRO

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RECEITAS-AS QUATRO ESTAÇÕES COM VONO®

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AS QUATRO ESTAÇÕES COM VONO®
SUMÁRIO Pipoca com manteiga temperada Surpresa de abóbora Barquetes de pão ,Bruschetta de alho-poró Berinjela recheada Sopa de carne com abóbora e couve,Suflê de caneca Bolinho de chuva salgado Lasanha de espinafre, Sopa de couve-flor no pão italiano Focaccia italiana Sopa encorpada 13 14 15 Canapés de VONO® Croque-madame Croquetes de frango e vegetais,Farofa de cebola Creme de milho com cubos de frango Sopa especial de legumes ,Batata rosti com VONO® Muffin de espinafre Tostex de espinafre ,Coxinha de mandioquinha Salada de macarrão Sopa ligeirinha , Outono Inverno Primavera Verão




RECEITAS- AS QUATRO ESTAÇÕES COM VONO®
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Receita de Pão preto

Receita de Pão preto
Receita de Pão preto,
este pão e muito saudável







Ingredientes

1 envelope de fermento biológico seco (ou 3 tabletes de fermento fresco)
½ xícara (chá) de açúcar mascavo
1 ½ xícara (chá) de água morna
2 colheres (sopa) cacau em pó
1 colher (sopa) rasa de sal
3 colheres (sopa) óleo
2 xícaras (chá) de farinha de centeio
2 xícaras (chá) de farinha de trigo
Modo de preparo
Dissolva o fermento na água morna.
Junte todos ingredientes líquidos e depois aos poucos o cacau em pó e as farinhas.
Sove bem e deixe crescer em local protegido.
Com as mãos untadas de óleo modele 2 pães e coloque em uma assadeira.
Deixe crescer mais 1 hora e leve para assar em forno pré aquecido na temperatura mais alta.
Deixe 10 minutos nesta temperatura e depois reduza para 250ºC. por mais 15 minutos.
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Receita de Pão de Hambúrguer Especial

Receita de Pão de Hambúrguer Especial
Esta receita e simples e o resultado final e muito satisfatório o pão fica muito gostoso.






Ingredientes
1 colher (sopa) de manteiga
2 colheres (sopa) de gordura vegetal hidrogenada
2 colheres (sopa) de açúcar
1 colher (chá) de sal
3 colheres (sopa) de fermento biológico seco instantâneo
2 xícaras de água morna
3 xícaras de farinha preparada para massas
Gema e óleo para pincelar
Modo de preparo
Coloque a manteiga, a gordura vegetal, o açúcar, o sal e o fermento no liquidificador e comece a bater.
Em seguida, com o liquidificador funcionando, despeje a água morna aos poucos até obter uma mistura homogênea e ligeiramente granulada.
Despeje a mistura em uma tigela e vá juntando a farinha preparada aos poucos, misturando com as mãos até a massa adquirir uma consistência levemente pegajosa, mas desgrudando da mão.
Unte as mãos com óleo e modele os pães no tamanho desejado e deixe crescer por 15 minutos.
Preaqueça o forno a 200 °C por 15 minutos.
Pincele os pães com gema batida ou com um pouquinho de óleo.
Leve os pães para assar por 40 minutos ou até dourar.

Dica: Para variar a apresentação e o sabor, antes de assar, pincele os pães com um pouquinho de óleo e salpique gergelim.
Rendimento: 12 porções

Tempo de preparo: 90 minutos
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Receita de pão caseiro integral

 Receita de pão caseiro integral
Receita de pão caseiro integral.Ideal para quem esta de dieta certamente vai gostar de saber como fazer pão integral,




Ingredientes
25 gramas de fermento fresco para pão
Meia xícara (chá) de gérmen de trigo
100 ml de óleo
400 ml de água morna
1 colher de sobremesa de sal
1 xícara (chá) de aveia
2 copos tipo requeijão de farinha de trigo integral
2 colheres (sopa) de açúcar mascavo
1 xícara de café de semente de linhaça
Farinha de trigo até dar o ponto
Modo de Preparo
Misture o fermento com o açúcar dentro de uma vasilha.
Adicione os outros ingredientes.
Agora basta você sovar bem a massa em superfície lisa e enfarinhada.
Deixe crescer até dobrar de volume.
Modele os pães e coloque em forma de bolo inglês forrada com papel manteiga.
Agora o ideal é deixar descansar bem.
Leve ao forno para assar
Pronto. Agora tem um pão integral de alta qualidade com o prazer de fazer em casa
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Pão Francês Receita

 Pão Francês Receita
Receita para  fazer  o famoso pão francês tão popular no Brasil. Mas vale ressaltar que as padarias possuem fornos apropriados e pode ser que não fique igualzinho, mas se aproxima na textura e sabor.





Ingredientes Para o Pão Francês
Meio quilo de farinha de trigo
20 gramas de açúcar
15 gramas de sal
1 colher (sopa) se margarina
15 gramas de fermento para pão
1 copo americano de água
Modo de preparo
 Primeiramente dilua o fermento em um copo de água morna com o açúcar e em seguida misture os outros ingredientes. Para formar a massa, amasse e levante sempre para empurrar a massa para frente,bem ao estilo de vovó fazer massa de pão caseiro, usando a palma da mão e dobrando-a sobre si mesma.

Acompanhe a textura da massa. Você deve adicionar mais água e mais farinha somente se sentir a necessidade, caso a massa esteja muito seca ou grudando nas mãos, e isso não pode acontecer. A textura da massa deve ficar com aspecto leve e esponjoso.

A massa deverá ficar em descanso por aproximadamente duas horas. A seguir, amasse novamente e prepare o pão, dando-lhe o formato desejado. Coloque o conteúdo com o tabuleiro untado - ou forma. Se estiver pegajosa, espalhe mais farinha por cima

Agora a massa deve descansar por mais uma hora. Aqueça o forno e pincele o pão com água antes de colocá-lo no forno.

O pão francês deve assar por aproximadamente 40 minutos, mas acompanhe para não queimar.

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Claudia Cozinha Grandes Receitas Lanches Bolos Doces E Salgados

Claudia Cozinha Grandes Receitas Lanches Bolos Doces E Salgados
Práticos e gostosos,a hora do lanche e um dos melhores momentos do dia!Da água na boca só de pensar e reunimos varias receitas deliciosas  nesta edição especial de Claudia Cozinha Grandes Receitas Lanches Bolos Doces E Salgados

CláUdia Cozinha Grandes Receitas Lanches Bolos Doces E Salgados -Claudia Cozinha
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É impossível resistir a tanta variedade e sabor! Atendendo a pedidos, a Nestlé traz receitas e dicas práticas para o preparo dessas delícias, garantido o sucesso de sua festa e o prazer de quem se gosta.

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Este livro de receitas traz para você técnicas de preparação de bolos e recheios deixando suas receitas muito mais gostosas.Dicas: 1.Escolha uma receita de confiança. 2.Trabalhe sempre com ingredientes de boa qualidade. 3.Siga cuidadosamente a receita. Meça bem os ingredientes para que eles entrem na receita em proporções corretas. 





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100 Sucos Naturais Com Poderes Medicinais

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Prefácio A felicidade é o objetivo do ser humano. Todas as suas ações são para ela direcionadas. A alimentação e o que ingerimos têm elevada responsabilidade neste caminho. As escolhas são pessoais e objetivas, inerentes às decisões de cada um. Nesta hora, a simplicidade é a mais moderna das armas. Ao contrário, grande parte das pessoas encanta-se com os rótulos coloridos e fantasiosos dos produtos industrializados e esquece o sabor verdadeiro de frutas, hortaliças e verduras. Aqui está em suas mãos um mundo novo, dos sucos. Sucos que você mesmo prepara, saboreia, sem nenhuma contra-indicação e, a seu favor, tantas e tantas saudáveis propriedades que contribuirão para a sua felicidade.

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A Anatomia Da Mente Magra Perfeita

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Emagrecimento sem estresse
mariacristinalopes.com Bem-vindo! Olá! Me chamo Maria Cristina Lopes, sou psicóloga e adoro trabalhar ajudando pessoas a modificar seus cérebros e pensar magro. O comportamento alimentar é minha paixão e sei o quanto precisa de atenção especial de alguém que decidiu se especializar neste assunto. Espero que encontre neste e-book o que procura. Estarei aqui para te ajudar quando for preciso! Obrigada! Agradeço a você por baixar este e-book e espero que possa auxiliar você na sua jornada! O que você vai encontrar neste e-book: - Como desenvolver o cérebro magro - Como uma vida prazerosa pode ajudá-lo a emagrecer - O que é resiliência psicológica - Como treinar sua mente para resolver problemas - Por que ter uma boa autoestima

A anatomia da mente magra perfeita -Maria Cristina Lopes
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Dieta do shake caseiro emagrece porque eles são ricos em fibras solúveis que diminuem a taxa de colesterol, o índice glicêmico e ajudam no funcionamento intestinal. Mesmo com baixas calorias oferecem nutrientes suficientes para substituir uma refeição.



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Esta dica é bem simples e útil, muitas pessoas sabem ,mas é bom relembrar
Se você usa fermento Royal em suas receitas, talvez não tenha se dado conta que ele vem com um medidor, isso mesmo, vá até o armário da cozinha e olhe no fundo da tampinha, ela deve ter uma imagem como esta:



DICA DA TAMPA
A tampinha do fermento equivale a uma colher de sopa.
Uma dica bem prática para preparar suas receitas.
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Fazer doce é uma arte,como toda arte,requer prática,experiência,técnica e muita dedicação.Todos nós temos aquela receita especial da família que em geral leva o nome da autora.São docinhos de aniversário,bolos de casamento e a torta do almoço de domingo que nos revelam doces momentos,ainda melhores com União. Por isso,já na década de 50,a União teve a idéia de fazer uma cozinha experimental com as receitas enviadas e publicadas nas embalagens.Neste verdadeiro“ laboratório culinário”, muitas consumidoras também aprenderam maravilhas por meio de cursos gratuitos. Essa interação com o consumidor resultou na criação do Doce Lar União,um clássico editorial e sucesso de público.Assim que era anunciado o lançamento de um novo volume,todos se empenhavam em juntar embalagens para conseguir o seu exemplar mais rápido possível.

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Receitas Nestlé As 50 Melhores

  Receitas Nestlé As 50 Melhores
Ele é um dos ingredientes favoritos dos brasileiros, coringa para todos os tipos de doce. O leite condensado foi inventado em 1820 como uma maneira de conservar melhor o produto por longos períodos em uma época sem geladeiras. Por aqui, ele é sinônimo de coisa boa -afinal, quem é capaz de resistir a brigadeiro ou pudim? Veja a seguir 50 sugestões para usar o ingrediente e animar a hora da sobremesa

Receitas nestlé as 50 melhores 

Receitas nestlé as 50 melhores 2 

Receitas nestlé as 50 melhores 3

Receitas nestlé as 50 melhores 4 

Receitas nestlé as 50 melhores 5 
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Receitas com Banana-Processamento da Banana

Receitas com Banana-Processamento da Banana
Processamento da Banana
A banana é uma boa fonte energética, de minerais (potássio) e vitaminas. Características como baixa acidez e textura macia a indicam para o consumo por crianças e idosos.


Processamento da banana- Balas de banana -Bananas ao mel- Banana assada na casca-
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Mel De Abelha Canela Cura e Evita Doenças

 Mel De Abelha Canela Cura e Evita Doenças
Os benefícios do uso diário do mel de abelha com canela são inúmeros, principalmente na prevenção e cura de doenças. A poderosa dupla desentope as artérias, reduz o colesterol, previne ataques cardíacos e problemas coronários, melhora a respiração e fortalece as batidas do coração.

Mel De Abelha Canela Cura e Evita Doenças
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Principais Benefícios do Limão Para Saúde

Principais Benefícios do Limão Para Saúde
BENEFÍCIOS DO LIMÃO
 O limão é largamente usado na medicina popular devido ao seu alto valor de vitamina C, além de apresentar teores significativos de ácido cítrico, cálcio, fósforo, ferro, potássio e sódio. Pelas suas propriedades e ações, ele atua com grande eficácia nas alergias, infecções, câncer, estresse, arteriosclerose, fadiga e hemorragia.
 Conhecido pela sua propriedade terapêutica desde gerações, o limão ajuda a fortalecer o sistema imunológico, limpa o estômago, e é considerado um purificador do sangue. O Sumo de limão, especialmente, tem vários benefícios para a saúde. É bem conhecido como um tratamento útil para pedras nos rins, reduzindo acidentes vasculares cerebrais e a diminuição da temperatura corporal. Assim como, a limonada ajuda você a ficar calmo e relaxado.

Principais Benefícios do Limão Para Saúde 
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Receitas Dukan Fim De Ano

 Receitas Dukan Fim De Ano

Receitas Dukan Fim De Ano
natal mais gostoso Já pensou comemorar as festas de fim de ano, sem sair da Dieta e comendo à vontade todas as delícias das ceias? Na Dieta Dukan você pode. Com um programa alimentar focado na saúde e no bem-estar, e com uma proposta de emagrecer e estabilizar o peso perdido, esse e-book traz receitas tradicionais, tipicamente brasileiras, para você festejar o seu fim de ano, sem culpa. As dietas que pregam emagrecimento a qualquer preço estão fora de moda. Perder peso e conquistar o corpo dos seus sonhos é legítimo, mas é preciso combinar dieta com prazer, evitar cair na armadilha das dietas milagrosas e sabotar a si mesmo. Reunindo o prazer de comer ao de emagrecer, sem sacrifícios, eu elaborei este cardápio fácil de preparar e gostoso de degustar. Descubra os nossos pratos com pouca gordura e sem adição de açúcares e farinha branca. Desde o salpicão até a sobremesa, passando pelo peru, pela farofa e ainda...pelo ícone do Natal: o panetone.

Receitas Dukan fim de ano
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